Les 7 besoins en CNV

Marshall B. Rosenberg identifie 7 besoins que nous partageons tous, à divers degrés, quels que soient notre culture, notre âge et notre genre.

En voici un résumé tiré de son livre « Les mots sont des fenêtres », p. 77 et 78.

  • besoins physiologiques : avoir un abri, de l’air, de l’eau, de la nourriture, être protégé contre les diverses agressions qui menacent la vie (virus, insectes, etc), s’exprimer par le mouvement, par la sexualité, se reposer, besoin de toucher (contact physique).

Viennent ensuite dans le désordre les besoins de :

  • Communion spirituelle (beauté, harmonie, inspiration, ordre, paix)
  • Jeu (amusement et rire)
  • Interdépendance (acceptation, amour, appartenance communautaire, appréciation, chaleur humaine, compréhension, confiance, exercer pleinement ses talents au service de la vie, délicatesse, empathie, sincérité, proximité, respect, sécurité, soutien)
  • Intégrité (authenticité, créativité, estime de soi, recherche de sens)
  • Célébration (célébrer la création de la vie et les rêves réalisés ; célébrer les deuils des êtres chers et des ambitions déçues)
  • Autonomie (liberté de choisir ses rêves, ses projets de vie, ses valeurs – liberté de choisir son plan d’action, ses projets de vie, ses valeurs)

Avec les ados que j’accompagne, je me pose toujours la question de savoir quel est le besoin non satisfait derrière leurs mots, leurs actes et leurs émotions. Souvent, identifier ce besoin est une des clés qui peut les aider à accéder à ce qu’ils veulent vraiment. Fais l’exercice: demande-toi quel besoin sous-tend l’émotion que tu décèles chez tes élèves ou chez ta fille. Bonne recherche!

 

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Amandine

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